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赫山街道|疲劳驾驶隐患多，开车打盹“驶”不得 赫山街道 赫山街道 2023-08-09 16:20 发表于湖南 夏季气温高 人很容易犯困 开车时就需要特别提防 “疲劳驾驶” 疲劳驾驶的定义 疲劳驾驶是指驾驶员在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调， 而在客观上出现驾驶技能下降的现象。 造成疲劳驾驶原因 01 缺乏睡眠，没有足够的休息、睡觉的时间。 02 长途驾驶车辆，长时间保持固定姿势，血液循环不畅引起的肢体疲劳。 03 天气炎热，尤其是午后，更容易犯困。 04 长时间在高速公路行驶，路况单一，也会给驾驶员带来乏味甚至疲倦感。 05 驾驶车辆前服用含镇静成分的药物也会给驾驶员造成“疲劳”的感觉。 疲劳驾驶的危害 疲 劳 对 驾 驶 员 的 注 意 力 、感 知 力 、思 维 能 力 、判 断 力 、意 志 力 等 都 会 产 生 影 响 ，伴 随 而 来 的 是 视 线 模 糊 、动 作 呆 板 、反 应 迟 钝 、精 神 涣 散 等状况。 1 驾驶员处于轻度疲劳 会出现换档不及时、不准确。 2 驾驶员处于中度疲劳 操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。 3 驾驶员处于重度疲劳 往 往 会 下 意 识 操 作 或 出 现 短 时 间 睡 眠 现 象 ，严 重 时 会 失 去 对 车 辆 的 控 制能力。 如何预防疲劳驾驶？ 01 提前规划合理的行车路线 驾驶人在上高速公路前，应提前规划整个行程，什么地方可以停车， 什 么 地 方 是 出 口 ，什 么 地 方 有 服 务 区 等 等 。做 到 心 中 有 数 ，才 能 在 行 程中做定期的休整，防止疲劳驾驶。 02 科学安排行车时间和休息时间 长 途 驾 车 前 应 保 证 充 足 休 息 ，确 保 精 力 体 力 充 沛 ，如 果 连 续 行 车 达 到 4 小 时 ， 需 要 在 安 全 的 地 方 停 车 休 息 20 分 钟 以 上 。 03 养成良好的行车习惯 如 果 行 车 中 有 疲 劳 感 ，可 开 窗 呼 吸 新 鲜 空 气 ，如 果 实 在 感 觉 疲 劳 ，最 稳 妥 的 方 法 是 在 安 全 地 带 停 车 ，下 车 活 动 ，待 疲 劳 缓 解 后 再 上 路 ，切 不可在疲劳状态下，强撑困意继续驾驶。 赫山街道温馨提示 开车困了别硬撑 休息充足再出发 特别是长途客货运驾驶人 要注意尽量不赶夜路 不疲劳驾驶 合理安排休息时间 确保充足睡眠 安全出行